책 미라클모닝 읽어본 후기

간단하게 요약하면 한번 시도해 보고 싶다는 생각이 들었다.

이 책의 포인트는 아침에 일어나는걸 기대하게 해주는 행동들을 해주는 것 아닐까 싶다.

아침에 일어나서 다음의 6가지를 하라는 거다.

  1. 명상을 통해 삶의 목적을 잡는다
  2. 다짐과 확신을 갖게 해주는 문장을 읽으면서 자신감을 갖는다.
  3. 실제 목표나 과정을 상상한다. 이미지 트레이닝 같은것
  4. 감사함, 자랑스러운 기억, 결과 등을 일기장에 쓴다.
  5. 자기계발서를 조금 읽는다.
  6. 운동을 한다.

위 내용을 아침에 하라는게 포인트다. 해야하는 이유랑 하는 방법 같은 것은 책에 나와있다.

저걸 우선 20분 정도만 해보려고 한다.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.

이 사이트는 스팸을 줄이는 아키스밋을 사용합니다. 댓글이 어떻게 처리되는지 알아보십시오.